ダイエットの勉強

ダイエットの勉強記事一覧

ダイエットはつらい&しんどい&疲れるの三拍子が揃っていて、ダイエットして痩せたいけどなかなか一歩目を踏み出せない人も多いと思います。このページでは、我慢しなくてできるダイエット方法を工夫して実践した方のおすすめ方法を紹介しています。参考にして下さい!たまにはダイエットで我慢せず誘惑に負けてみるダイエットでは基本我慢が必要です。しかし大概が我慢をしすぎて一度決めたダイエット方法を守れずヤケになってや...

太りやすい体質は、年齢を重ねたり、日々の良くない食生活&生活習慣などによって徐々にそうなっていきます。太りやすい体質は、実際に脂肪がついてからでないと実感しない人が多いので未然に対策する方は結構少ないです。このページでは、効果的なダイエットを進める為。太りやすい体質を改善した体験者の方にオススメ方法を聞いてみましたので紹介します。半身浴30分で太りやすい体質改善私はもともと小さい頃からポッチャリで...

ダイエットをしていると、いつの日からか、「体重が減らない…」「停滞期に入った…」と壁にぶつかり、体重が減らない時期に悩む事があります。体重が減らない時みんなどう対策しているのか、体験された方にアンケートを取ってみました。ぜひ参考にして下さい。体重が減らない停滞期には行動して前向きに!体重が減らないと焦る気持ちにイライラしますよね。私は停滞期に入った時にぶつかるこの壁を、一日2km歩いて、帰宅したら...

ダイエットしていても、つい美味しいものを口にしたり、友達との会話が弾んだ時など、気がつくと「こんなに食べ過ぎてしまった…」という時があると思います。「つい食べ過ぎてしまう…」とお悩みの方には、他のダイエット経験者が行ってる工夫は必見です。食べ過ぎ対策は「昔の自分に戻りたくない!」と意識私は昔から太りやすい体質。しかも好きな事が「食べる事」です。昔は欲望のままに食べ続けとてつもないおデブちゃんになっ...

ダイエットは元々食べるのが好きでやめれなかった方が、結果的にやることになりますよね。そう考えると、ダイエット中にも「どうしても間食して食べたい!」こんな瞬間がおとずれるはず。でもダイエットをして痩せる為には我慢が必要です。ダイエット経験者、皆さんが行う「どうしても食べたい」時の対策や方法を紹介します。食べたい時は味が付いた水で我慢私がダイエットをしていてどうしても食べたくなった時は味の付いたお水を...

お弁当は「一番のダイエット食」という方もいるほどおすすめです。揚げ物ばかり入っているお弁当はダメですが、栄養バランスが考えられたお弁当はダイエットに最適です。お弁当箱は少しサイズを小さくしておくと、諦めがついてより効果的です。さらにストイックな方は、お弁当へ入れるおかずも低カロリーな物にこだわるわけです。ここでは「低カロリーなお弁当食材」と題して、おすすめのおかずなどを募ってみました。あなたのお弁...